如何增加自然分娩的几率?

怀孕知识 2年前 (2020) https://www.55wd.com
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小编导读

理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大,不利于自然分娩。下面就来看下,本文如何增加自然分娩的几率?带来的精彩内容,喜欢本文如何增加自然分娩的几率?可以收藏分享哦,感谢大家对小编的支持!

正文内容

如何增加自然分娩的几率?

自然分娩的注意事项

自然分娩是指在有安全保障的前提下,不加以人工干预手段,让胎儿经**娩出的分娩方式。在此期间,要多注意一些事项,以保证分娩更顺利进行。

1、紧张情绪会直接影响子宫收缩,而且会使产妇食欲减退,引起疲劳、乏力,影响产程进展。产妇要学会做深慢、均匀的腹式呼吸法,在每次宫缩来临时深吸气,同时逐渐鼓高腹部,呼气时缓缓下降,可以减少痛苦。

2、自然分娩前,产妇要注意适当运动,利用宫缩间隙休息、节省体力,切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破,可以下床活动,适当的活动能促进宫缩,有利于胎头下降。

3、自然分娩要采取最佳体位:除非是医生认为有必要,不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛,就是最佳体位。

4、自然分娩时会消耗大量体力,产妇需要及时补充营养和水分,尽量吃些高热量的食物,如粥、牛奶、鸡蛋等,多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

5、自然分娩要勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下,每2-4小时产妇需主动排尿1次。

如何增加自然分娩的几率?

宝宝的胎位、妈妈的身体体质体重等都会影响分娩方式的选择,那孕妈妈如何做才能增加自然分娩的的几率?一般包括适龄分娩、合理营养等方面。

1、合理营养:理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大,不利于自然分娩。

2、适龄分娩:大多数医学专家认为,女性生育的最佳年龄是25~29岁,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数升高。

3、孕期体操:孕期体操不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为体操锻炼可以增加腹饥腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。

4、矫正胎位:通常,在孕7个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可。因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时,就需要配合医生指导,进行矫正。

5、产前检查:孕妇定期做产前检查,目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

6、产前准备:预产期前2周,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。临产前,孕妇要保持心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

自然分娩有多疼

自然分娩的痛是由于子宫肌肉收缩而带来的阵痛。关于自然分娩有多疼,不同产妇有不一样的感受,有些产妇觉得自然分娩的疼类似于排大便时的感觉,也有产妇说几乎感觉不到痛,更有产妇觉得产痛像被利器划破皮肤的“切肤之痛”。产妇们对分娩疼痛的不同理解,和所了解的分娩知识有关。

首先是对分娩的过程缺乏科学的了解。到了孕晚期,体内雌激素水平升高,孕激素减少,子宫肌肉在激素的作用下敏感性提高,加上宫内局部压力的作用,子宫产生强有力的宫缩。在宫缩发动时,产妇会感觉到宫缩疼痛,但这种疼痛是间歇性的。

其次是恐惧心理和疼痛敏感因素所造成。此种现象常见于初产妇,在分娩前由于对分娩知识了解的匮乏而出现分娩恐惧,恐惧可增加疼痛感。还部分产妇本来就对疼痛很敏感,在分娩时心理压力比较大,不良心态可加剧分娩时的疼痛。

自然分娩有多疼取决于产妇的感受。总的来说,分娩是一个生理过程,在临盆时,体内支配子宫的神经感觉纤维数目很少,一般不会产生强烈的痛感。客观来说,自然分娩的疼痛是有的,因为在自然分娩过程中,子宫邻近的某些组织器官会受到牵拉,产生局部痛感。对于体力劳动者平时活动量大的产妇,自然分娩时比较顺利,痛感也相应减轻。脑力劳动者或平时活动少的孕妇,常常因极度紧张和恐惧而加剧疼痛。由此看来,自然分娩有多疼因人而异。

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