中医减肥 中医5大秘方助你减肥成功

偏方大全 2年前 (2020) https://www.55wd.com
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小编导读

天气越来越热了,夏天也快要到了,这人很多身体肥胖的人着急起来了,这该如何是好呢?怎样才能够抓住最后的时机再减一减呢?其实减肥的方法下面就来看下,本文中医减肥 中医5大秘方助你减肥成功带来的精彩内容,喜欢本文中医减肥 中医5大秘方助你减肥成功可以收藏分享哦,感谢大家对小编的支持!

正文内容

天气越来越热了,夏天也快要到了,这人很多身体肥胖的人着急起来了,这该如何是好呢?怎样才能够抓住最后的时机再减一减呢?其实减肥的方法有很多,但是小编觉得,大家不妨试试中医减肥的方法,一起来看看吧。

现在不仅是女性都自己的身材要求比较高,就连男性也是一样的。那么你有什么好的减肥妙招呢?大家不妨先来看看小编给大家介绍的中医减肥秘方吧。

很对胖胖的MM们还在努力地为减肥事业而奋斗,为了苗条的身材,她们经常会在饮食上、运动上以及其他可以达到瘦身目的的方法上努力,其实除了上述几大类的减肥方式外,不妨可以试一下一些中药减肥配方,不同的减肥配方适合不同的减肥人群,现在一起来了解一下这些减肥配方吧。

中药减肥配方一

海藻、夏枯草、米仁各30克,山楂15克,白芥子10克,泽泻、茵陈、柴胡各10克,甘草6克。

吃法:我们将上面的一些药材放在一起,然后再加入一些水进行煎煮,每天1剂。

原理:本方化痰消脂,健脾利湿,调理气机,适于女性肥胖症的治疗。

中药减肥配方二

决明子1两,车前子3钱,山楂2钱,陈皮2钱,何首乌1钱半,甘草1钱,枳壳1钱。

原理:决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳,清热,补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用,用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

中药减肥配方三

姜皮2克,桑白皮3克,陈皮3克,茯苓4克。

提醒:我们每次煎煮的时候在锅里面加入适当是水,将它们煮到沸腾,连续喝五天,一般都能够瘦下来。

中药减肥配方四

桑叶10克,百合10克,天冬10克,桑葚10克,决明子10克,番泻叶10(可根据需要加2-3克)。

饮用方法:将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂,或者是两天泡一剂,以一个星期为一个疗程。

原理:这个偏方的效果就是帮助体内刮油,清理肠胃,使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

中药减肥配方五

二丑25克,炒草决明、泽泻、白术各10克,山楂、制首乌各20克。

吃法:上药碾为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大,早晚各吞服20~30粒,并加强运动,可消食化瘀,减肥去脂。

原理:方中二丑“治祛癖气块,利大小便,除水气,虚肿”,“能疏风,亦补虚肿,久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀,首乌补肾填精,决明子润肠通便,并有降低血清。

除了上述的5个减肥妙方外,减肥的朋友们在日后生活中一定要注意两点,就是排宿便和多喝水,这两点对身体的多余毒素排出去非常重要。

1、胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有:洋葱,木耳,香菇。

2、宿便是人体肠道毒素根源,会重新侵入身体,降低人体免疫力,甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便,胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动,消除宿便,例如:全麦,燕麦,玉米,芹菜。

3、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时,大人 们常常讲,多喝水,捂在被子里多出出汗。多运动,多出汗就可以让毒素快点排出去。

4、运动过量或疲劳过度时,你会觉得腰酸腿痛,浑身乏力,这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩,伸展运动,促进血液循环,可以防止乳酸堆积,缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。

5、水是最好的排毒载体,可以稀释毒素,并且随着体液循环,把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。

6、即使是我们喜爱的食品中,往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品,为了更漂亮,或更长的保存期,或更独特的味道,通常会添加一些 人造色素,香精,防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受,对于身体则是“毒素”。所以,最重要的排毒措施之一是预防。所以,平时要尽量选择天然健康的食品。

减肥中药

中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法,有助调理脏腑和内分泌,令身体气血运行更佳,可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除,加速新陈代谢。不过,中药也是药;药材毕竟有药性和禁忌;减肥药不会因为含中药就百分百安全。

用作修身美体的中药材,大致可按其药效分成四大类:

消导药

例如:山楂、谷芽、麦芽等,作用是消积滞(中医术语称消食导滞)。特别是山楂,它含多种酸类,如:苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等,可促进胆汁和胃液分泌,帮助分解油腻,对付动物性脂肪尤其见效。

利水渗湿药

例如:泽泻、云苓、车前子等,作用是利湿,可帮助排出体内多余水份。服后可增加排尿量,解湿热,消水肿。

泻下药

例如:大黄、蕃泻叶、首乌等,作用是加强肠道蠕动,速通大便。其中大黄含大黄素等琨衍生物,性质苦寒,可攻下燥结秘固之宿便,药性猛烈。首乌则润肠轻泻,性质腻滞,令人产生饱的感觉。

降脂药

例如:丹参、草决明、桑寄生、鸡血藤等。丹参属理血药,能扩张周边血管,降压消脂,与鸡血同属补益药。

但上述四类减肥中药各有利弊:消导药最安全,但愈吃愈开胃,因为清除了肠胃堆积的废物以后,内里空空如也,很难按捺得住大吃一顿的欲望。

利水渗湿药初用颇收效,磅数一定减,特别是对于水肿型肥胖人士而言。但长用会干扰正常运化,伤脾伤肾阴,得不偿失。

泻药更危险,短时间服用或可藉通便减去胃腩,但时间一长,肠子可因此失去弹性,以后不懂自己运作,严重妨碍日后的排功能、营养吸收和分解。

降脂药较安全,只要你属于体内储存过量脂肪和胆固醇之人,常吃可保血管畅通,不虞脂肪球堵塞冠状动脉,引发严重病变。

其实,说到底,最见效的减肥方法,还是运动和节制饮食。中药只不过收锦上添花之效吧了!单单用药减肥,效果绝不持久。

自己按摩轻松减肥

每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围,您一定会很发愁,恨不得立刻把皮肤剖开,将多余的脂肪去掉。但也许您对吸脂术又不是很放心。没关系,在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法,帮助您去对付那些过多的脂肪。

具体按摩方法如下

按摩前,最好洗个温水浴,在身上涂些水或润肤霜,以减少摩擦力,避免皮肤受损。

摩擦抚摸皮肤

用两手掌或丝瓜络,从足踝向上扫擦至大腿,再继续向上,一手擦臀,一手擦腹。先做左侧,再做右侧。

提揉法

以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面团一样,将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行,也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。

拍打法

五指并拢,手背稍拱起,使掌心呈回形,适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上,用凹形手掌拍打时,手掌与皮肤接触时形成一个空洞,发出“啪!啪!”的声音,既能增加振动,又不感到疼痛。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。

无论是摩擦、揉捏还是拍打,均可起到刺激神经末稍、促进血液循环以及化解脂肪的作用。

进行摩擦、揉捏、拍打时,要注意力量适中,不宜用力过猛,以免使皮下微细血管破裂或是擦伤皮肤表面。

结语:现在不减肥,夏天你怎么办啊,因此我们现在一定要努力哦。除了节食和运动之外,我们还可以试试减肥的中药以及中药秘方,除此之外,自我按摩的减肥方法也是不错的。上文都给大家介绍了,大家不妨看看吧。

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版权声明:cde33d843d98ae71 发表于 2020-07-13 18:40:39。

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