冬季节食减肥要注意哪些事项 节食减肥有哪些危害

减肥误区 3年前 (2020) https://www.55wd.com

小编导读

冬季胃口大开很容易长胖,那么如何减肥呢?冬季节食减肥要注意哪些呢?节食减肥有哪些危害呢?下面就来了解一下冬季减肥的五大危害。下面就来看下,本文冬季节食减肥要注意哪些事项 节食减肥有哪些危害带来的精彩内容,喜欢本文冬季节食减肥要注意哪些事项 节食减肥有哪些危害可以收藏分享哦,感谢大家对小编的支持!

正文内容

1、体内蛋白质被消耗

营养吸收不足时,身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解,从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。

2、基础代谢率下降,成为易胖体质

长期节食会使我们身体缺乏营养,为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。

3、极易反弹的更高

大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后,很多MM会自暴自弃,开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制,就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性,加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率,使脂肪如雨后春笋般堆积起来。

文章回顾

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版权声明: 发表于 2020-10-25 12:18:01。

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