怀孕多久之后需要补充叶酸?

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小编导读

怀孕是女人一生当中比较重大的事情,这不关关系到自身,还关系到家庭是否幸福,夫妻生活是否和睦。所以,怀孕这件事一定要正确对待,要想顺下面就来看下,本文怀孕多久之后需要补充叶酸?带来的精彩内容,喜欢本文怀孕多久之后需要补充叶酸?可以收藏分享哦,感谢大家对小编的支持!

正文内容

怀孕是女人一生当中比较重大的事情,这不关关系到自身,还关系到家庭是否幸福,夫妻生活是否和睦。所以,怀孕这件事一定要正确对待,要想顺顺利利的怀孕,宝宝顺顺利利的降生,那么孕妇就应该补充一些营养,更需要补充一些叶酸。那么,怀孕多久需要补充叶酸呢?最好是怀孕前三个月就开始补。

叶酸和优生的关系

1.孕早期补充

孕妇对叶酸的需求比普通人要高出四倍左右,但人体无法自身合成,需要从食物中摄取孕妇补充叶酸首先可以选择食物中最天然的成分。妊娠初期是胎儿器官分化、胎盘发育形成的重要时期,这个时期缺乏叶酸有可能增加胎儿患先天性生理缺陷的几率,有些还会引起孕早期流产。

2.孕中后期补充

孕中、后期是胎儿生长发育的重要阶段,母体的血液容量加大,乳房和胎盘也会随着怀孕的时间而变大,如果叶酸不能满足母体的变化需求,容易导致胎盘过早的离开子宫壁,孕妇更容易患上妊娠高血压综合征,缺乏红细胞所导致的贫血,更有些胎儿生长发育的缓慢,低体重。如果胎儿在这种情况下出生,对其身体和智力发育都有负面的影响。

3.孕前准备

未准爸妈在备孕期间除了要戒烟忌酒,还要保持愉快的心情,尤其要增加对叶酸的摄入。孕妇从孕前三个月每天就要服用400微克的叶酸,孕期补充叶酸可以减少胎儿出现先天性疾病的几率。孕妇除了要摄取足量的B族维生素,还要摄取其他种类的维生素,如维生素A、维生素B6、维生素C等。此外,钙、镁、锌等综合物质对预防胎儿出现神经系统疾病也非常重要。

什么时候吃叶酸好

叶酸比较适合准备要宝宝的夫妻,中国营养学会从2007年开始,就制定育龄的女性在备孕期间需每天补充叶酸400微克。因有些妈妈很难确定自己怀孕的时间,容易错失补充叶酸的最佳时期,专家建议从孕前三个月开始补充,有条件的可以一直延续整个孕期。

叶酸不仅仅针对于育龄的女性,准爸爸在备孕期间也应该适当的补充。男性体内缺乏叶酸会导致精液浓度过低,容易出现染色体分离异常的症状,给胎儿带来极大的危害。

有一些女性认为不用刻意的去补充叶酸,只是平时多吃一些含有叶酸的食物就可以了,比如动物肝脏或者是叶菜等等。但是,食物供给的叶酸量是非常低的,不能满足怀孕的要求,所以也应该做一些常规的补充,比如吃一些叶酸片等等。

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版权声明:cdd8219fc70b0faa 发表于 2020-01-13 0:06:30。

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