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夏威夷果的功效与作用

导读:夏威夷果的营养成分夏威夷果(Macadamia nut)在营养学上是一种高脂肪、低碳水化合物、富含蛋白质、维生素和矿物质的食品。夏威夷果仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸(78%),多不饱和脂

夏威夷果的营养成分

夏威夷果的功效与作用

夏威夷果(Macadamia nut)在营养学上是一种高脂肪、低碳水化合物、富含蛋白质、维生素和矿物质的食品。夏威夷果仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸(78%),多不饱和脂肪酸(3.5%)和饱和脂肪酸(16%),有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。此外,夏威夷果还富含多种矿物质,例如钙、铁、镁、锰、铜、锌和磷,对人体健康大有裨益。

夏威夷果的保健作用

在传统医学上,夏威夷果作为一种草药,被使用来治疗很多健康问题。夏威夷果的保健作用包括抗氧化和抗炎作用,也有预防癌症和糖尿病的作用。夏威夷果中的花生四烯酸和棕榈酸可以促进脑细胞的生长和更新,对于延缓脑衰老和防治 Alzheimer 病也起到一定的作用。因此,夏威夷果不仅是一种健康的零食,同时也是一种对身体有益的天然药物。

夏威夷果的美容功效

夏威夷果不仅被誉为“口感花生”的美食,同时也是一种具有很多美容功效的食品。夏威夷果中含有大量的抗氧化成分,可以促进皮肤的细胞再生,帮助细胞排出自由基,有效地延缓肌肤衰老。此外,夏威夷果中的 Omega-3 脂肪酸能够保护皮肤的屏障功能,防止因环境污染和紫外线辐射而引发的皮肤问题。夏威夷果还含有丰富的维生素 E,可以保湿,淡化皱纹,让肌肤光滑明亮。在现代社会中,夏威夷果被越来越多的人视为健康美容的佳品。

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