健康常识

健康常识,健康小常识保健知识资源大全,涵盖健康保健知识、生活健康小常识、亚健康保健、各种身体健康知识等健康养生资源。找健康常识资源,日常生活健康小常识资源大全都在这里。

定时定量喝水好处多多 保健水在不同情况下喝法不同
水是生命之源,是人体中含量最高的物质,占比65%以上。我们在感冒发烧时、肠胃不适时、以及女生生理期时经常会听说多喝热水,尤其是秋冬季
体重跟寿命有何关系 体重保持多少最长寿
以往,我们提起减肥,往往是出于保持身形,保持美感,但当我们接触到更多的健康知识,其实减肥的意义往往在于减少脂肪堆积,拒绝肥胖就相当
那些憋着的屁都往哪儿去了 憋屁对身体的危害揭秘
放屁,其实跟吃喝拉撒一样都是很常见的事,奈何大小便尚且能忍一忍,屁一来有时还真的难忍,有时候自己都没感觉就闷声放了个臭屁,万一是众
为了健康 睡前五不宜事项须遵照
如果睡前摄入大量食物将会导致肠胃重新进入繁忙的工作状态,如果每天都这样让脾胃“加班加点”会有损它的消化功能而不利于我们身体健康。须提醒的是:茶水,咖啡等含有咖啡因也不宜睡……
酗酒的危害让你再也不想喝酒 教你快速戒酒的妙招
在这个快节奏的时代里人们每天都要为自己的事业学业忙碌着,很少有机会可以找朋友聚聚会聊聊天,好不容易有时间也是互相抱怨生活的不快,然
低头玩手机等于扛一袋大米 玩手机的三种姿势要避免
很多人在新的一天刚开始的时候,睁眼的第一件事情就是摸手机,在公交车上或者是地铁上,也会时不时的玩着手机,就连上个厕所也会顺便带着手
牙齿发黄到底是怎么回事 帮你消除牙齿发黄的小妙招
生活中,有些人的牙齿是非常黄的,不仅拉低了个人的颜值,还降低了自己的自信心,那么牙齿发黄,生活中,有些人的牙齿是非常黄的,不仅拉低
饭后容易恶心可能是胃溃疡 饭后六不要可以缓解症状
饭后,恶心反胃是很多人都有的表现,但是我们通常不理解为什么会发生这种情况。事实上,大部分原因是由于生活的一些小习惯造成的。所以我们
吃泡腾片能预防感冒 吃泡腾片补充维生素C效果好不好
维生素C是维生素家族当中知名度最高的一种,被认为有预防感冒乃至美容美白的功效。天然的维生素C大多存在于新鲜蔬果当中,此外,市面上也有
为什么你会越睡越累 不同原因调整不同睡眠方式
有一部分人群睡眠很充足,但是早晨醒来之后头脑不清醒,感觉非常的累,影响了第二天的工作以及生活,这主要是因为睡眠紊乱扰乱了大脑神经的
吃饭细嚼慢咽会带来好处多 你应减慢吃饭速度
中医认为吃饭的时候必须要细嚼慢咽,不能过于急躁,这样不仅能够有利于身心健康,也具有塑形的功效。吃饭时狼吞虎咽食物没有得到充分的咀嚼
智齿可不可以不拔 也有可以留着的智齿不需拔除
我们都知道,成年人都会有32颗牙齿,但其实不少人较真数一数会发现,自己的牙齿只有28颗,那剩下的4颗牙齿就是智齿,一般会在人20岁左右长
久坐带来的危害让你害怕 六步简易操给你全身放松
生活节奏的加快,造成了繁重的学业压力,沉重的工作压力,所以许多年轻人为了生存和进步沉迷于学习和工作,去图书馆一泡就是一整天,工作一
吃维生素可以提升记忆力吗
要做到这一步,你需要写下你的想法,不管你是忙碌的工作还是闲得无聊。这看起来可能像是一些零碎的想法,但是通过记录你的想法,你可以更清醒地明确自己要干的事情,这会帮助你充分……
秋季便秘?穴位按摩帮你缓解
荸荠生食寒性较为明显,主要具有清热化痰、润肠通便的功效,适合于有咳嗽痰黄、咽干口渴、咽喉肿痛、大便热结等症状的患者食用。由于荸荠属于寒性食物,所以脾胃虚寒及血虚者不宜食……
秋冬季节如何缓解手脚冰凉
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送……
“上火”的原因你知多少 别急着用凉茶“灭火”
引起“上火”的原因很多,除了气候因素外,情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种“热”的症状,如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、……
晚睡害处多 应早睡早起
仅仅早睡还是不够的,记住一点,还要足够的睡眠时间,没有足够的睡眠同样没有健康。正确的作息时间应该为:早上六点起床;中午12点休息一个钟;晚上十点半睡觉。
易出汗预示着身体有疾病 常按摩穴位能缓解虚汗
有一部分人群即使在严寒的冬天手脚也容易出汗,比如吃完饭或者精神过于紧张时会满头大汗,此时要引起警惕,有可能是患上了某种疾病,及时去
刷牙时是否需将牙膏蘸水 对日常刷牙的误解详解
刷牙时是否需要将牙膏蘸水?洗发水能充当洗涤剂吗?消费者对牙膏、洗发水等生活用品误解并错误使用的情况很多,建议了解清楚后再使用。下面
防癌除了听天由命 癌症早期筛查也是有效方法
癌症已经成为严重影响人类健康的疾病因素之一。据统计,2018年全球约有1810万癌症新发病例,970万癌症死亡病例。而我国平均每天也有超过1万
治疗口腔溃疡需要注意这些问题
平日暂时减少与口腔溃疡并不是由细菌感染所导致,所以抗生素是毫无作用的。如果想通过服药的方式来治疗口腔溃疡,还是应该到医院咨询医生的意见,服用专门的口腔溃疡药物更加对症、……
长假过后如何摆脱节日综合症
难得的假期当然要到远一点的地方玩玩,由于时间比较紧,很多人的旅行都是辗转于各个旅游景点,消耗量大量的体力精力,再加上水土不服、饮食不规律等因素,破坏了人体内环境的平衡。
听音乐的好处都有哪些
音乐本身就是美育,人经常在音乐的熏陶下,会大大提高对美的欣赏能力,欣赏自然之美、宇宙之美、生活之美、心灵之美。当你孤单的时候,音乐用它唯美的旋律,陪伴你度过漫长的黑夜。
吃饭时动怒最伤肝!
药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆,如仙人掌,青柠檬,青黄瓜等,当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青,还是治疗黄疸的……
常穿高跟鞋该如何缓解酸痛
建议你在睡觉时换张软一点的床垫,减少背部压力。另外,当背部肌肉僵硬时,寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经,你会因此感觉手脚冰凉,免疫力降低。专家建议你不要穿露背装,以免背……
腿抽筋疼痛该怎么办
当身边人发生有抽筋的现象的时候,记得,可以坐在抽筋人的对面,然后双手拉在一起,用自己的脚对对方抽筋的腿的脚掌心相对,然后自己的脚用力地压对方的脚指。让对方抽筋的腿保持伸……
如何缓解脖子酸痛 脖子疼的原因
我们周围很多人,工作起来废寝忘食,忘记了吃饭忘记了时间。很多时候维持某一个姿势时间长了,脖子会感到酸疼,比如坐在电脑面前时间长了,脖子会感到难受,这时候只要起来舒展一下……
红霉素软膏有哪些用处
干燥的天气会让一些人原本干燥的鼻黏膜更加脆弱,于是流鼻血的现象时有发生。这时不妨用红霉素软膏适量涂抹鼻中隔部位,每日4—5次,可以消毒、软化鼻腔,滋润鼻黏膜,改善鼻腔内环……
几个小动作帮你轻松护理肠胃
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化……
一天24小时如何保养颈椎
喜欢枕高枕头的人,枕头过高或过低对我们的颈部产生比较大的影响,因为头颈都是具有正常的生理弧度的。这种正常的生理曲线不仅能够保证颈椎外在肌群的结构和受力平衡,还对保持椎管……
女人常笑都有哪些好处
笑也是一种有效的消化剂。当愉快的大笑时,肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡,使得内脏得到按摩,良好的情緖发泄可增加消化液的分泌,喜悦的笑声能促进消化道的活动,从而增进食欲……
经常大笑的好处有哪些
当人在笑的时候,鼻与口处于涨价的状态,同时肺部也是扩张的,这样可以增加肺活量,当肺吸入大量的氧气,这可以使肺中的二氧化碳及废气排出体外,从而促使肺部的健康。所以,爱笑的……
常发脾气对身体有什么危害
大怒时胃黏膜充血,胃酸分泌过多,胃蠕动减弱,食欲减退,消化功能减低,还很容易发生胃溃疡;大怒时或稍后会引起腹部板结和剧烈疼痛,进而引起胃肠道运动和分泌增加,造成结肠过敏……
生气后如何尽快平静下来
研究发现,生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加474倍。另一项研究发现,与善于控制情绪的人相比,健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%,爱生气的心脏……
爱哭竟然对身体有好处?
从情感上说,哭泣能帮助提升情绪。研究发现:落泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善,哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用。在处理压力方面,哭泣是一种安全有……
十四个致癌因素 吸烟的危害最大
吸烟:9、5分。吸烟与80%的美国女性肺癌有关,它还会增加子宫癌、胰腺癌、肾癌和口腔癌危险。14个因素中,吸引致癌的危害最大。
口臭难闻却能预示发生的疾病
猫尿味:见于高甘氨酸血症,属于氨基酸代谢障碍疾病,因体内缺乏甘氨酸脱羧酶,引起甘氨酸代谢异常,造成血液、脑脊液以及尿液中甘氨酸潴留,便有类似于猫尿的气味散发出来。
如何简单自测身体健康状况
身体的健康状况不一定要去医院,有时候完全可以使用一些简单的自测方法并且自行调理以使身体回归到正常健康的状态。以下几个小方法你不妨一试:
如何护理好肠胃健康
研究发现,人每天摄入20~25克膳食纤维,能让肠道更“环保”。高纤维饮食可降低食道癌、胃癌的风险。专家表示,蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多,能清扫肠道,并调整肠内菌群环境。……
熬夜太伤身?这样熬夜也轻松!
来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞……
揭秘对心脏跳动的常见误区
压力大会增加静息心率(休息时的心率,正常为70-80次分钟),有时会引起心率增加到每分钟100多次,引起心动过速。但是压力只不过是心跳加快的一种理由,吸烟、大量摄入咖啡、脱水、……
哪些人不适合大笑?什么时候不该大笑
哪些人不适合大笑?1、高血压患者。高血压患者若放声大笑会引起血压骤升,易诱发脑溢血。2、脑血管病患者。如果脑血管病患者正处于恢复期,
如何才能够增强肺功能
中医学说:“肺喜润而恶燥”,这是有道理的。肺泡表面必须是潮湿的,因为氧气要先溶于水,才能穿过肺泡和毛细血管间的交换膜进入血液;二氧化碳也必须先溶于水,才能穿过交换膜进入肺……
教你如何有效改善健康状况
许多人换鞋时习惯坐在凳子上,或者站着穿鞋。其实,蹲下屈膝穿鞋更好。能活动腰椎骨、刺激小腿肚和脚踝处的运动,会觉得腿部肌肉在使劲。有意识地多做一些弯腰、屈膝、下蹲动作,还……
常看电视小心患皮肤病!
有人习惯一边看电视一边吃零食或一边吃饭,这些不良习惯容易导致腹胀、腹痛、食欲不振等消化系统不良症状。因为此外饭后看电视,因为身体呈蜷曲姿势,而导致腹腔压力增大,胃肠蠕动……
秋季该如何打起精气神
充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌。然而,当秋季来临,阳光的照射便不再像夏日那样强烈,雨天也会增多,这样人体的褪黑色素就会增多,从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌,使人感觉……
这九类人免疫力最差! 看看你是否已中招
近日,美国《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人,让我们一起来听听浙江医院专家们的具体解析,看看你是否在其中?又应怎样应对呢?
常发脾气会危害这些器官!
生气时,由于大脑过度兴奋,会使血压升高,头痛、眩晕,严重时脑血管破裂发生脑溢血,或由于脑血管收缩、管腔狭窄,血液黏稠,形成脑梗死。生气还会促使脑细胞过早衰老而患痴呆症、……
刷牙误区你做过几个?
有人习惯使用毛束密集的大头牙刷,用力横向拉锯式刷牙,以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知,正是这些粗、硬、密的毛束,加上灵活性欠佳的大刷头,使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽……
1 2 3 15